女生腰肌劳损了还能健身吗？_山西省晋中市榆次区庄亮游戏电玩有限责任公司
-
定制化设计一站式临时空间解决方案
-
高端产品行业领先进口生产线
-
核心技术装配式移动建筑系统
女生腰肌劳损了还能健身吗？
作者： 发布时间：2025-06-21 07:45:17 浏览：
【锐博康复科普】腰痛的我该怎么继续做深蹲、硬拉？做硬拉、深蹲的时候不可避免会用到 腰部，因此有些病友腰痛后就尽量避免做这类动作，甚至放弃健身。
但是一些病友又热爱健身，看着因为腰痛减少训练量而狂掉的肌肉心疼不已。
不会吧不会吧， 不会有人真的因为腰痛就完全放弃健身了吧~ 或许有什么方式 能让我们维持训练的同时，又尽可能减少对腰部的负荷。
今天就来和大家聊聊护腰的同时又能练到腿的动作进阶~ 01负荷进阶的制定无…。
返回